{"id":2447,"date":"2023-05-29T17:41:29","date_gmt":"2023-05-29T21:41:29","guid":{"rendered":"https:\/\/techsafety.technicalities.ca\/toolkit-pages\/2023-05-29t124129-0500\/"},"modified":"2026-04-22T10:57:18","modified_gmt":"2026-04-22T14:57:18","slug":"au-secours-mon-partenaire-me-menace","status":"publish","type":"toolkit-pages","link":"https:\/\/techsafety.technicalities.ca\/fr\/resources\/toolkits\/au-secours-mon-partenaire-me-menace\/","title":{"rendered":"Au secours! Mon partenaire me menace"},"content":{"rendered":"

\u00abSi tu ne fais pas ce que je te dis de faire, je dirai \u00e0 tes parents que nous avons couch\u00e9 ensemble.\u00bb <\/strong><\/em><\/p>\n

\u00abSi tu romps avec moi, je vais publier ces photos partout…\u00bb<\/strong> <\/em><\/em><\/strong> <\/p>\n

De telles menaces vous mettent dans une situation difficile. Vous pouvez avoir l’impression de ne pas avoir d’autre choix que de faire ce que votre partenaire vous demande. Ce type de menace est une forme de violence psychologique appel\u00e9e chantage. Comme toujours dans les cas de violence, il s’agit de pouvoir et de contr\u00f4le. La personne vous menace pour vous amener \u00e0 faire ce qu’elle veut par la peur.<\/p>\n

Pour qu’une relation intime soit saine, il faut absolument avoir confiance au partenaire, convenir que certaines limites ne seront jamais franchies et ne pas exercer de violence envers l\u2019autre. Le chantage constitue un bris de cette confiance. Les menaces ne sont pas un signe d’amour ou d’attention, mais de manipulation et de contr\u00f4le. <\/p>\n

Vous ne m\u00e9ritez jamais d’\u00eatre menac\u00e9e <\/strong>et vous n’\u00eates jamais responsable du choix de votre partenaire d’\u00eatre violent. Malheureusement, cela ne rend pas la situation plus facile. <\/p>\n

Que faire si votre partenaire vous menace et essaie de vous contraindre \u00e0 faire quelque chose? <\/p>\n

Ne modifiez pas vos limites <\/h3>\n

Si vous estimez pouvoir r\u00e9sister en toute s\u00e9curit\u00e9, la meilleure solution est peut-\u00eatre de tenir t\u00eate et de ne pas c\u00e9der aux menaces. C’est souvent plus facile \u00e0 dire qu’\u00e0 faire, mais les menaces vont g\u00e9n\u00e9ralement se poursuivre m\u00eame si on y c\u00e8de. De plus, cela peut renforcer le sentiment de contr\u00f4le du partenaire, les menaces pouvant devenir plus fr\u00e9quentes et plus extr\u00eames \u00e0 l’avenir. <\/p>\n

Il est se peut qu’il s’agisse de paroles en l’air. Cependant, c’est vous qui connaissez le mieux la situation et le fait de parler \u00e0 un adulte de confiance peut vous aider \u00e0 prendre des d\u00e9cisions importantes. <\/p>\n

Cr\u00e9er un plan de s\u00e9curit\u00e9
<\/h3>\n

Un plan va vous aider \u00e0 vous servir de la technologie de mani\u00e8re strat\u00e9gique pour am\u00e9liorer votre s\u00e9curit\u00e9 et reprendre le contr\u00f4le si vous \u00eates la cible de harc\u00e8lement, de menaces, de traque ou d’abus par le biais d’une utilisation abusive de la technologie par l’auteur de violence. Un plan de s\u00e9curit\u00e9 peut \u00e9galement vous orienter vers des ressources et des personnes qui peuvent vous offrir du soutien. La Trousse de planification de s\u00e9curit\u00e9<\/a> d\u2019HFC fournit des suggestions et des conseils sur la mani\u00e8re d’en cr\u00e9er un.<\/p>\n

Faites appel \u00e0 votre syst\u00e8me de soutien
<\/h3>\n

Un\u202fsyst\u00e8me de soutien<\/a>\u202fpeut vous aider \u00e0 rester forte et \u00e0 vous sentir en s\u00e9curit\u00e9 et soutenue pendant une p\u00e9riode difficile. Si possible, informez quelqu’un de votre r\u00e9seau \u2013 par exemple, une amie, un parent ou une intervenante \u2013 de ce qui se passe. Vous pouvez \u00e9galement appeler, clavarder ou envoyer un SMS \u00e0 Jeunesse, J’\u00e9coute<\/a>, disponible 24\/7. Si vous souhaitez parler \u00e0 une personne d’exp\u00e9rience, vous pouvez appeler une maison d\u2019h\u00e9bergement<\/a> pr\u00e8s de chez vous. <\/p>\n

Sauvegarder toutes les preuves
<\/h3>\n

Sauvegardez toutes les menaces que vous envoie votre partenaire par SMS, courriel, m\u00e9dias sociaux ou messages vocaux. Faites une capture d’\u00e9cran ou un enregistrement vid\u00e9o d’\u00e9cran et conservez-les en lieu s\u00fbr, par exemple dans un fichier ou un compte prot\u00e9g\u00e9 par un mot de passe. Si votre partenaire a acc\u00e8s \u00e0 votre ordinateur ou \u00e0 votre t\u00e9l\u00e9phone, envoyez des copies \u00e0 une personne de confiance ou un membre de votre famille. Ainsi, les menaces et la violence seront document\u00e9es au cas o\u00f9 vous d\u00e9cideriez d’engager une action en justice. <\/p>\n

Neutraliser les menaces
<\/h3>\n

Vous pouvez envisager des moyens de neutraliser les menaces de votre partenaire. Par exemple, face \u00e0 la menace de parler \u00e0 vos parents de quelque chose que vous avez fait, vous pouvez leur dire vous-m\u00eame ce qui s’est pass\u00e9. C’est peut-\u00eatre un mauvais moment \u00e0 passer, mais votre partenaire ne sera plus en mesure de vous contr\u00f4ler par cette menace. <\/p>\n

Si votre partenaire menace de vous d\u00e9noncer, vous pouvez envisager d’en parler \u00e0 vos proches ou \u00e0 votre famille avant qu’il n’ait le temps de le faire. Il peut s’agir d’une d\u00e9cision difficile car, id\u00e9alement, vous devriez pouvoir choisir de parler \u00e0 votre heure. Vous pourriez envisager de demander l’aide d’un groupe de soutien local ou d’une autre ressource comme \u00c9gale Canada<\/a>.<\/p>\n

Si votre partenaire menace de partager des photos ou d’autres m\u00e9dias sexuellement explicites, il existe des ressources. Le Canada dispose de lois contre la \u00abpornographie de vengeance\u00bb, ou la diffusion non consensuelle d’images intimes (voir notre ressource sur la diffusion d’images intimes)<\/p>\n

Quelle que soit l’issue de la situation, une personne digne de confiance avec qui avoir une relation saine ne va pas vous faire de menaces. Vous ne devriez jamais avoir \u00e0 compromettre votre s\u00e9curit\u00e9, votre int\u00e9grit\u00e9 ou votre vie priv\u00e9e pour une relation.<\/p>\n

La cyberviolence dans les fr\u00e9quentations fait partie d’un continuum de violence qui peut se produire \u00e0 la fois en ligne et en personne. Si vous ou une personne de votre entourage \u00eates victime de cyberviolence dans les fr\u00e9quentations, vous n’\u00eates pas seule. Encouragez-les \u00e0 discuter avec un adulte de confiance, \u00e0 contacter <\/em>Jeunesse, J\u2019\u00e9coute<\/em><\/a> pour cr\u00e9er un <\/em>plan de s\u00e9curit\u00e9<\/em><\/a>.<\/em> Vous poupez consulter hebergementfemmes.ca<\/em><\/a> pour trouver une maison d\u2019h\u00e9bergement pr\u00e8s de chez vous afin de discuter de vos options et de cr\u00e9er un<\/em> plan de s\u00e9curit\u00e9<\/em><\/a>.<\/em> Vous n\u2019avez pas besoin de r\u00e9sider dans une maison d\u2019h\u00e9bergement pour acc\u00e9der \u00e0 un soutien et \u00e0 des services gratuits et confidentiels.<\/em> <\/p>\n

Adapt\u00e9 de <\/em>L<\/em>ove is respect<\/a>, un projet de la <\/em>National Domestic Violence Hotline<\/em><\/a> aux \u00c9tats-Unis.<\/em> <\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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